睡眠>睡眠で健康を守るために、夢日記をつけておこう

夢からのメッセージはとても大切なものです。
夢と睡眠の関係はまだはっきりと解明されたわけではありませんが、
夢には警告の意味を持つものや予知夢、
いい暗示や悪い暗示といった種類があるといわれています。
心身のバランスを整える役目も持つとされ、夢を見ることによって、
行動と精神のバランスを取っていると考えることもできます。

夢には思い描いていることが反映される場合もあれば、
テレビや音楽をつけたまま眠ってしまい、
それが睡眠中の夢に反映される場合もあります。
夢で見たことが必ず現実になるというわけではありませんが、
メッセージを慎重に受け止めることで、
将来をいい方向に変えることが可能になるかもしれません。

夢を見ないという人もいますが、
睡眠から目が覚めるまでの間に忘れている可能性が高いものです。
忘れてしまう夢よりも、はっきりと印象に残っている夢は
何かを暗示しています。
「病気に気をつけなさい」という暗示かもしれませんから、
夢を記録しておくことがとても大切なのです。
こうした夢を日記に書いておくと、とても参考になります。
夢で印象的だったアイテムや行動などを記しておくことで、
気をつけなければいけないことが分かってきます。

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