睡眠>睡眠と認知症の関係とは

認知症になったら、睡眠の質を高めることが必要です。
認知症になると、夜に徘徊することが多くなるからです。
無意識のうちに夜室内を動き回ったり、症状がひどくなると、
外に出てしまい事故に遭うというケースも多く見られます。

日中は問題を起こすことなく過ごしていても、
夜になったら徘徊するようになりますから、一緒に住んでいる人は、
夜の徘徊に注意が必要です。
逆に、睡眠障害のある人が認知症になるリスクも高くなる
というデータがあります。
これは睡眠障害のなかのレム睡眠障害症候群と
大きな関係があるとされます。

レム睡眠障害症候群とは、
本来身体が休んでいる状態のレム睡眠のときに、
寝ぼけて動き回る病気です。
レム睡眠障害症候群を経験したことのある人の多くが、
精神疾患やアルツハイマー、パーキンソン病といった病を
発症することが多いとされていますから、
睡眠と精神疾患、神経疾患の関係はとても深いことがわかります。
日中、日当たりのいい部屋で過ごすようにし、
睡眠時にはゆっくり休めるようにしておく対策が有効です。
家族が夜徘徊するようになったら、
神経科や精神科で診察を受けるようにしましょう。

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