睡眠>睡眠が原因の病気、ベッドのスプリングが悪いと腰痛を引き起こす

しっかり睡眠を取っているのに朝起きると腰が痛いという人は、
マットレスが悪い可能性があります。
ベッドや布団の状態が悪いと腰痛を引き起こすことになりますから、
気をつけましょう。
8時間睡眠を取っている人なら、
1日の3分の1の時間をベッドで過ごすことになります。

寝ている間に腰痛が起きることのないように気をつけましょう。
スプリングが弱く腰が沈んでしまうと、
睡眠中の腰に体重がかかりすぎてしまい、
腰痛が起きるリスクが大きくなります。
体重の重さにもよりますが、
腰をしっかり支えてくれる強度の強い
スプリングを使ったマットレスを選ぶようにしましょう。

だからといって硬すぎるマットレスを選んでしまっても
腰に体重がかかりすぎてしまいますから、注意が必要です。
すでに腰が悪いという人なら、
睡眠中、腰への負担が大きくなる布団ではなく、
ベッドにするようおすすめします。
マットレスを支えるベッドフレームも重要です。
フレームが弱いとマットレスをしっかり支えることができません。
パイプベッドのように低価格で購入できるベッドもありますが、
フレームは長く使えるものを選ぶようにしましょう。

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