睡眠>睡眠障害には種類がある

睡眠障害といってもその種類は多く、
使用される睡眠導入剤にも違いがあります。
睡眠障害に多い不眠症は、眠れないタイプ、
眠っても疲れが残るタイプ、
何度も目が覚めるタイプなどさまざまです。
それぞれどのような不眠になるのかを見ていきましょう。

布団に入ってもなかなか眠れないタイプを入眠障害といいます。
眠くないのに無理に眠ろうとしたり、神経が緊張していると、
入眠障害が起きてしまいます。
早く目が覚めてしまうタイプが早朝覚醒です。
まだずっと寝ていたいのに目が覚めてしまい、
二度寝がなかなかできません。

中高年者に多く見られるのが中途覚醒といわれる睡眠障害です。
夜何度も目が覚めてしまい、熟睡感が得られません。
布団に入る時間が早い、
寝ている時間が長いといった原因が考えられます。
そして熟睡することのできない熟睡障害もあります。
眠りが浅く、寝不足となり、
日中に眠くなってしまうタイプの睡眠障害です。
こうした睡眠障害のタイプに合わせて、
適切な睡眠導入剤を使っていきます。

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