睡眠>睡眠と夢の関係

睡眠のサイクルには、
レム睡眠とノンレム睡眠のあることが知られています。
レム睡眠は身体が眠っている状態で、
このときに夢をよく見るとされています。
これに対してノンレム睡眠は、脳が休んでいる状態で、
深い眠りに入っているものです。

ノンレム睡眠のときには夢をまったく見ないとされていましたが、
研究結果によってノンレム睡眠のときにも夢を見るとされています。
一般的にはレム睡眠のときに夢をよく見るもので、
夢を見てから起きるまでの時間が長いと、
夢を覚えていることはまれです。
夢を見る仕組みは今なお解明されていませんが、
必要な情報を忘れないようにする役目を持つとする説と、
脳を整理する役目を持つという説が
今のところ支持されている見解です。

夢判断や夢占いの種類は多く、
夢からメッセージを受け取ることで、
これから気をつけるべきことや、
将来どのように行動したらいいのかがわかる
といわれています。
同じ夢を何度も見たり、強く印象に残っている夢があったら、
ぜひその夢を忘れないように記録しておきましょう。

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